ダイエット38日目

朝食：ごはん、ツナ缶、ししとう味噌煮

昼食：冷し中華（セブンイレブン）

夕食：居酒屋にて。かつお刺身、ごま塩サラダ、じゃがいものしゃきしゃき炒め、自家製厚揚げ、キムチらっきょう、生２杯、ウーロン杯１杯。

久しぶりにカラボへ。３時間ほど歌い芋焼酎ボトル１本を、旦那様と二人で飲みきる。ほとんど「るみねぇ」一人で歌ってた。

シメはラーメン屋へ。旦那様はラーメン、「るみねぇ」は冷奴と冷やしワンタン、ビンビール２本。

あー飲んだ飲んだ。歌った歌った。

ダイエット37日目

エンゾ早川氏の「体型大全」を読み直し中。

自転車の人らしいが、イラストも文も面白く、内容もナットクな本です。

歩き方、走り方もさることながら、中年にもなれば立っているだけで、今までの人生が映し出されてしまうというもの。カッコヨくデキる大人になりたければ、即読むべし。

朝食：ごはん、小松菜おひたし

昼食：桜エビとしらすのパスタ（セブンイレブン）＆コーヒー

夕食：八宝菜、豚肉とピーマン炒め、まぐろのたたきおろしポン酢、ダイエットビール500ミリ缶１本、芋焼酎水割り１杯、ウィスキー水割り１杯

運動：ダンス30分

ダイエット36日目

朝食：ごはん、小松菜のおしたし、ツナ缶

昼食：グリルチキンベーグル＆コーヒー（ドトール）

夕食：デパ地下惣菜。青椒肉絲、エビとブロッコリーの炒め物、茄子といんげんの煮びたし、きゅうりとセロリのサラダ、上海やきそば、ダイエットビール500ミリ缶1本、ウィスキー水割り２杯

給料日。「るみねぇ」は1625円昇給しましたょ。上がらないよりいいですよね。旦那様は今月はずいぶんと頑張ったようで、ここ数か月平均の１．５倍くらいの収入でした。アッパレ！これが毎月だったらさぞかし。。。

少しばかりですが、今回の地震の被災地に寄付をしようかと考えてる。

ダイエット35日目

下り坂の体調です。なんかここ数年、周期が短くなってきている。そろそろ更年期？勝手ながら、自分は関係ないやって思っていたんだけど、やっぱり避けて通れない？筋腫持ちで、胆石持ち。脂肪の代謝があまりよろしくないのだろうか。チーズとかマヨネーズとか大好きだし。中年以降は少し控えないとね。そして運動運動。

朝食：ごはん＆豚汁

昼食：スパゲティーナポリタン（セブンイレブン）

夕食：小松菜おしたし、エシャレット、たこガーリック炒め、シーザーサラダ、吉野家豚丼（旦那様のみ）、ダイエットビール500ミリ缶１本、ウィスキー水割り1杯

ダイエット34日目

最近、仕事は暇である。

色々工夫をして効率を良くした結果もあり、数年前から比べるとメインの仕事は２分の１くらいの時短になっている。それに加えて仕事量自体が減ってしまっているので、さらに早く終わってしまう。時間ができるので、更に工夫をする余裕があり、先手先手で仕事が出来るので、今まで後回しにして結果こじれてしまい余計な時間を費やしてしまうような事態もなくなり、いいことづくめである。

ほとんど残業なしで終わっている。けど、自分だけ先に帰るのが気後れしてしまうので、ネットで勉強したりしてる。

うまく、部下の仕事をシフトして全体の効率を上げられるように改善できたら、皆で早く帰れるなーと思うのだ。

朝食：サンマのおろし煮缶、ごはん
昼食：ゴーヤと厚切りハム、玉子のサンドイッチ＆コーヒー（ドトール）
夕食：金目鯛の塩焼き、めかぶ納豆、きゅうりと玉葱のわかめサラダ、豚汁、ダイエットビール５００ミリ缶１本、ウィスキー水割り１杯

ダイエット33日目

朝食：なし
昼食：サッポロ一番みそラーメン（もやし、玉ねぎ、玉子入り）
夕食：ツナ入り卵焼き、鯵のなめろう、白菜と桜海老のサラダ、しゅうまい、ダイエットビール５００ミリ１本、芋焼酎水割り２杯

週末のはしゃぎすぎが尾を引いていて、だらだら過ごす。夕方、旦那様とスーパーへ夕食の買い物に。雨の中、紫陽花が美しかった。

ダイエット32日目

朝食：グラノーラ２枚＆コーヒー
昼食：餃子、野菜炒め、味噌ラーメン、生ビール１杯
夕食：かつをの土佐作り、大根サラダ、いかゲソから揚げ、白魚の卵とじ、焼きそら豆、おしんこ、とろ鉄火巻き、生ビール２杯、ウーロンハイ２杯

昨夜の興奮が冷めやらず、朝５時すぎに寝たのに９時には目が覚めてしまった。手帳の整理をしたりＰＣをいじっている間にお昼近くになる。旦那様はめずらしく起きてこない。さすがに歳か？昨日結構ノリノリだったけど、大丈夫かな。やっとこさ起して、昼ごはんは近所のラーメン屋へ。昨夜はほとんど食べずに飲んで踊ってだったので、すんごいお腹が空いている。がまんせずに好きなだけ食べた。食べたらすかさず眠くなり、出かけるのをやめて家に戻り、難波金融伝を見ながら寝てしまった。不覚！！起きたらすでに夕食の時間である。母と旦那様と行きつけの居酒屋で夕食。あぁ、なんて堕落した生活…。懺悔。。。

ダイエット31日目

ケントス新宿に行ってまいりましたよ～。
いゃー、盛り上がった盛り上がった。久しぶりに踊りました。ほとんどディスコですね。
この日のバンドは「HI-JACK ハイジャック」というグループ。

レコードかと思うくらいナイスな演奏。ボーカルも良かったです。普通にアースのフィリップベイリーばりばりでしたもん。あのファルセットはなかなか出せないですよね。宇宙のファンタジーきっちり歌い上げてました。すごいすごい！
結局３ステージ踊りまくりでした。仲間も大満足。これは、しばらく通いそう。
帰りはタクシーがなかなか拾えなかったので、旦那様と二人でファミレスで遅いご飯を食べて、時間をつぶし帰宅したのは４時半でした。

朝食：ふりかけごはん
昼食：おろしそば
夕食：枝豆、きびなごサラダ、ほうれん草炒め、お酒

ダイエット30日目

相変わらず走る時間を作れないでやきもきしてる。平日は仕事。帰りはいつも９時過ぎ。そして晩酌をしたら程なく寝る時間。朝は弱いので無理。休みは朝寝坊したい…。

いったいいつ走ればいいんだ？いっそのこと、走らなきゃなんて考えは捨ててしまった方がいいのか…。

仲間内では次回の湘南国際マラソン出場の意思も確認しあい、さらには、ホノルルって声もあがっている中、「やっぱやめ～」とは言えないし、言いたくない。

さて、ではいつ走るかというと、選択肢は３つ。

①早起きして朝走る。

②会社帰りに家まで走って帰る。

③休日の午後または夕方走る。

とりあえず出来そうなのは③かな。おでかけとか、映画とか、買い物とかをしない週末に限るけど。ま、やらないよかましですね。

朝食：シャケ＆じゃこごはん、昨夜のおかずの残り

昼食：スパゲティーミートソース（セブンイレブン）＆サラダ（ノンオイルドレッシング）

夕食：かつをのたたき、かんぱち刺し、厚揚げ、生ハムサラダ、ごぼうと水菜の梅ドレッシングあえ、ポテトサラダ、ダイエットビール500ミリ缶１本、ウィスキー水割り１杯

ダイエット29日目

手帳難民の「るみねぇ」ですが、こないだの部長就任を期にやはりここは、かっちょいい手帳を持ちたいとの思いが募り、ここ数日文具店やデパートをめぐり、これは！という手帳を探しまわっている次第です。

過去に使っては途中で止めてしまった手帳は数知れず…。Ｂ６サイズの６穴システム手帳、バイブルサイズの６穴システム手帳、Ａ５バインダー、Ａ６ノート、Ｂ５バインダー、とりあえず売ってるもののパターンはすべて、お試し済み。

携帯性、デザイン、レフィルの種類の多さ、書きやすさ、カスタマイズ性など、すべての条件をクリアするて手帳には未だめぐり合っていません。家の引き出しには、途中で使わなくなってしまった手帳の山が…。

そんな時、ネットサーフィン（死後？）で野口悠紀雄の「超」整理手帳を発見。以前、秋葉のヨドバシの有燐堂で見かけたことを思い出し、仕事もそこそこに、秋葉へ。

ところが、置いてない。そういえば、池袋西武のＬＯＦＴで見かけたような…。行ってみるが置いてない。あれ？東急ハンズへダッシュ。ない。え？本屋か、ジュンク堂へ、ブックリブロへ。な、な、ない。

ゆうべアマゾンで素直に注文しておけばよかった。でも、現物ちょっと見たかったし。

あー、ないと思うとすぐ欲しい。今すぐ今すぐぅ～。

だって、ＰＣで作ったりしたＡ４サイズの印刷物を挟み込めるのっていいじゃないですか。蛇腹はあんまし？だけど、携帯性もいいし、とにかく中身を自分でＰＣで作れるって、カスタマイズ性がいいじゃないですか。東京１週間とかの温泉やお店のデータレフィルもあるしね～。

結局あきらめて、アマゾンで注文しました。楽しみ～。

朝食：ごはん、冷奴

昼食：ドトールミラノサンドＢ＆ブレンド

夕食：デパ地下の惣菜。ぜんまいの煮物、煮物などのおかずセット、卯の花、オクラのあえもの、なすの煮びたし、ダイエットビール５００ミリ缶1本、ウィスキー水割り１杯

ダイエット28日目

今日でダイエット開始から、４週間。折り返し地点です。体重はその後計ってませんが、感覚としてほぼ３キロ減。残り４週間でノルマ２キロ減。

ここのところ、ちょっと運動をサボリがち。気合を入れ直さないとね。

さて、一昨日から友人知人からの地震による安否を心配するメールや電話が相次いでいます。ありがたい事です。

実家とは無事との連絡がとれているものの、テレビで続々と伝えられるあまりにむごい被害の映像を見ていると、本当に無事なのか心配になってくる。もう一度、連絡を取るように旦那様にお願いする。おとといは聞けなかった近隣の親類宅の様子なども聞いてもらったが、どうやら皆大丈夫とのこと。ちゃんと眠れているだろうか。心配だ。

朝食：高菜しらすかけごはん

昼食：ツナベーグル

夕食：イカ焼き、枝豆、ツナサラダ、えび餃子、ダイエットビール５００ミリ缶1本、ウィスキー水割り２杯

運動：なし

ダイエット27日目

今日も休日。たっぷりと寝た。昨夜は飲み疲れで10時に寝たので、12時間も寝たことになる。それでも、日頃の寝不足を補うにはまだまだ寝たりない。

昼は、近くのラーメン屋で腹ごしらえして、一度家に戻り一休み。夕方、整体に行った旦那様と待ち合わせて、春日部の湯元温泉へ。知人にタダ券をもらったので行く事にした。

東武線の春日部駅から、路線バスで１５分ほど、２１０円。ちょっと古いが大きな施設だ。関東ではめずらしい弱アルカリで、ジャグジーもバイブラバスも温泉だ。湯上り後の食事所はカラオケ大会となっていて、ばりばりの演歌ばかりで酔いがまわるまでは少々しんどい。

料理は、ふつうの居酒屋並みで可もなく不可もなくだが、ちょっと高め。今回はタダ券があったので、飲食代だけですんだが、二人で８０００円。

話がはずんでしまい、急いで身支度をしたが旦那様がのろまで、終バスに乗り遅れてしまった。しかたがないので、最寄駅までタクシーに乗る。１７００円。あわてた旦那様の股間のチャックが開いたままなのに気づき、二人で大笑い。

心地よい疲れで、またまた10時に寝てしまいました。

朝食：なし

昼食：味噌ラーメン、餃子３個、ビンビール1本

夕食：枝豆、冷奴、冷やしトマト、シーザーサラダ、つくね、きびなごの唐揚、いか焼き、生２杯、チューハイ３杯

ダイエット26日目

地震の揺れで目が覚めたが、昨夜の飲みすぎのせいで起きれない。遠くで旦那様の話し声がする。誰かに電話をしてるようだ。こんな早くから…と思いながらまた眠りに落ちる。

二度寝から目覚め、テレビをつけると宮城で地震が…。なんと、旦那様の実家の近くではないか！あら、大変。朝のジョギングにでかけてしまった旦那様にあわてて電話すると、実家とはすでに連絡がとれていて、大きな被害はなく皆無事とのこと。地震の揺れで目を覚まし、ＴＶを見てすぐ実家に電話したらしい。

次々と被害の状況が放映されるのを、呆然と見ていた。倒壊した駒の湯温泉は実家から車で３０程の場所だ。生き埋めになっている人がいるらしいが、ただただ、無事を祈るしかない。

被災された方々には心からお見舞い申し上げます。

朝食：アイスクリーム＆アイスティー

昼食：ラーメン屋にて。餃子３個、ラーメン（少し残す）、生２杯

夕食：もんじゃ屋にて。じゃがバター、お好み焼き２枚、もやし炒め、切りいかもんじゃ、四川もんじゃ、焼そばを５人で。生１杯、ウーロンハイ３杯

ダイエット25日目

朝食：ごはん、しゃけ

昼食：冷やしとろろ月見そば

夕食：飲み会。ひもきゅう巻き、わさびの葉巻き、ねぎとろ巻き各半本。コハダ刺し他、生2杯、チューハイ３杯以下不明…。

久しぶりに高校時代の友人、Ｙ嬢と行きつけのお店で飲む。相変わらずハイパーな彼女に釣られてガンガン飲んでしまう。途中、妹夫婦が乱入、ついでＹ嬢の甥っ子も参加となり、ハチャメチャな飲み会に…。

相変わらず、途中から記憶をなくしたが、とりあえず家の布団で目覚めたので、なんとか帰ってきたらしい。

ダイエット24日目

朝食：ごはん

昼食：スパゲティーナポリタン（セブンイレブン）

夕食：野菜いため、焼き鮭、まぐろぶつ、ダイエットビール５００ミリ缶1本、ウィスキー水割り1杯

運動：なし

ダイエット23日目

朝食：豚汁、ごはん

昼食：ドトールのミラノサンドＢとブラックコーヒー

夕食：なだ万のおかずセット、春雨サラダ、ダイエットビール500ミリ1缶、ウィスキー水割り1杯

運動：買い物？

ダイエット22日目

朝食：ごはん、肉じゃが

昼食：サブウェイのエビアボカドサンド

夕食：八宝菜、豚汁、イカ焼き、ダイエットビール500ミリ1缶、ウィスキー水割り1杯

運動：なし

ダイエット21日目

体重は順調に落ちてる感じ。おととい計った体重計のデータをＰＣに取り込んで、色々見てみる。20日前のデータと比べてみると、筋肉量は減っておらず、体脂肪だけが減っている。うーん、いい感じ。ダイエット始めた頃は11号がぱつぱつだったけど、今は11号がかなりゆるゆる。そろそろ9号に戻れるかな～。

１年ほど前に履いていたローライズのジーンズを無理やり履いてみたら、なんとか入ったけど、うきわの様に、ウエストの肉が乗っかってる。あぁ。

これからは筋トレでこの肉を退治しなくては。

でも、もうローライズは履かないよ。あれって、ウエスト締め付けないから、お腹一杯になっても、へっちゃらでつい食べ過ぎちゃうのだ。40代でローライズかっこよく履きたかったけど、やめとくことにする。

ところでご存知のとおり、リバウンドしてしまうのって、無理な減量で、脂肪とともに筋肉が減ってまうから。体はもとに戻ろうとして、取り込んだエネルギーを極力蓄えようとするのだ。なので、できるだけ体が危険だと感じない程度に、ゆるやかに減量するのが王道なのだ。上限は１ヶ月マイナス４キロ。週１キロくらいのペース。それ以上のペースでたとえ痩せたとしても、結局あとでしっぺ返しがくる。そして、そんな事を繰り返していくと、さらに痩せにくい代謝の悪い体になってしまうのだ。恐ろしいでしょ？だんだん食事を減らしても痩せにくくなっていくのだよ。

やっぱり、あせらずゆっくり、あきらめず、こまめに体を動かすのがいいようですね。現状維持しようとする潜在意識に気づかれないくらいスローに確実にね。ちょうど今読んでる「心のブレーキのはずし方」って本によると、潜在意識は何か新しいことを始めようとすると無意識の領域から足を引っ張るらしいのです。急激な変化によって危険にさらされないようにするヒトの本能だそうだ。ちょっとショックだけど、なんかやけに腑に落ちる内容の本です。

この本の話はまた別の機会にすることにしますが…。

朝食：ごはん、なす味噌炒め（昨夜の残り）

昼食：ツナと玉子のサンドイッチ

夕食：肉じゃが、かつおのたたき、ほっけ、豆腐と青ねぎの塩炒め、ミニトマト、きゅうりのおしんこ、ビール５００ミリ缶１本、ウィスキー水割り１杯

運動：なし

ダイエット20日目

さすがに昨日の飲み疲れが…。12時間ほど寝てしまった。

旦那様も朝のランニングはお休み。うだうだしてました。

秋葉原では大変な事件が起こってしまいました。秋葉のヨドバシには結構行くので他人事には思えません。この場を借りて、亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。

朝食：なし

昼食：サッポロ一番塩ラーメン（卵、キャベツ入り、キムチのせ）

夕食：ナスの味噌炒め、ボイルウインナー、キャベツサラダ、オニオンスライス卵のせ、ダイエットビール５００ミリ缶1本、ウイスキー水割り1杯

運動：筋トレ１５分

ダイエット19日目

旦那様と妹の夫の話し声で目が覚めた。昼近い。すでに二人はビールを飲みながら馬鹿話をしている。

けだるい体をおこし、指輪をずらしてみると、すかすかで抜けそう。もうろうとしながら体重計に乗ってみる。なんとダイエット開始の日から、マイナス２．３キロ。体脂肪率は２４．８％に。やった、長年の経験からカラオケの翌日は体重が落ちるとわかっていたが、今回もやはりそうだった。

だいたい10日で１キロ減のいいペースです。目標体重まで、あと２．７キロなので、このまま行けばあと1ヶ月くらいで達成できそう。夏に間に合いますね～。

朝食：なし

昼食：そば屋にて…。冷奴、なす焼、枝豆、生１杯、チューハイ１杯、韃靼そば１／３枚

間食その１：チューハイ２杯、おでん大根、やきとり１本

間食その２：生１杯、なんこつ焼き鳥、ツナサラダ、チューハイ１杯

間食その３：カンパリソーダ、チキンナゲット

夕食：寿司

運動：ダーツ

ダイエット日記じゃなくて、のんべぇ日記に変更したほうがいいかも… orz

ダイエット18日目

朝食：昨夜の残りのやきうどん

昼食：月見おろしそば

夕食：会食のため色々。

今日は、社長の子息の専務就任および、組織づくりにともなう各部長就任の披露を兼ねた会食が行われた。

小さい会社なので今までは、特に部署も肩書きもなくやってきたが、将来はご子息が会社を継ぐことになり、この機会にきちんとした組織を作ることとなった。３つの部と１つの営業所を作り、「るみねぇ」はそのひとつの部の部長となってしまいました。

明日から急にやることが変わるわけではないし、部下もほんの数名ですが、肩書きがつくのはとても責任が重く、身がひきしまる感じです。

旦那様は妹夫婦と飲んでいるとのことで、途中で合流、カラオケで朝４時まで歌いました。

ダイエット17日目

今日はまた母の白内障の手術。今度は左目。先週とまったく同じ時間、同じパターンの行動なので、やりやすいが、目薬がたいへんなことに！

右目は術後の目薬が３種類を１日４回、２種類を２回、１種類を１回、２週間にわたり点さなくてはいけない。そして、左目は術前３日間は、２種類を１日４回、手術当日は違う２種類を、手術３時間前から15分おきに12回点眼。

あ～訳わかんない。しかも細かい字はまだよく見えてないらしいし。間違わないか心配…。でも仕事休めないので、今日は早退してお迎えだけにする。４時前に病院に着き、無事終わった母を家まで連れて帰る。

これで、両目に同じレンズが入りバランスが取れ、眼鏡を作ればかなり見えるようになるのかな？

明日はまた病院に早く行かなくてはいけないので、早寝しよっと。

朝食：ごはん＆なっとうふりかけ

昼食：ちらし寿司

夕食：ホイコーロ、ゴーヤとじゃことベーコン炒め、焼うどん（旦那だけ）、ダイエットビール500ミリ１．５缶、ウイスキー水割り２杯

運動：なし

父と函館

父が亡くなってから、はや２年３ヶ月。

函館で生まれた父だが、高校生の時に、なにやら事情があり一家で東京に移住した。

父が小学校３年生の時に生き別れた実の母（私にとっては祖母）が、今もどこかで暮らしている函館。私がまだ生後間もない頃、祖母が上京したことがあるらしいが、私はもちろん顔もなにも記憶にない。

父は生前函館に行きたがらなかった。

函館時代の愉快な話は沢山してくれたので、嫌いではなかったと思うのだが、理由もなく故郷に行きたくなるのは死期が近いからだという、迷信を強く信じ込んでいたせいか、誘っても決して函館へ行こうとはしなかった。私は父の故郷ということもあってか、函館がとても好きで、何回となく行っている。一度、父と函館へ行き、色々な思い出話を聞きながら一緒に歩きたかった。今は、もう実現不可能だけど。

亡くなる数ヶ月前、お墓のことをしつこく問いただす私に、なかば投げやりに、「死んだら大森浜に散骨してくれればいい」と言い放った父。その時は病気ではあったが、生死を問われるようなものではなかったので、突然の父の死は受け入れるのに時間がかかった。

本当に散骨でいいのか…。何度も母と妹と話合いを重ねた。結果、唯一残した父の遺言を頼りに、北斗星に乗って函館に行き、静かに大森浜に散骨することとなった。

あれから、すでに２年数ヶ月。今年は３回忌にあたるので、そろそろ大森浜に行かなくては。。。

待っててね。オヤジ。

ダイエット16日目

今日は朝方、脚がつって飛び起きた。飛び起きた勢いで２段ベッドの上の梁に、思いっきり頭をぶつけた。でも、またすぐ寝た。脚がつるのって、何かが不足してるって聞いたことがあるけど、何だっけ？ミネラル系だったような…。ちょっと、栄養偏ってるかな。

でも、少しずつ体調が戻っているようで、体にたまっていた水分が出始めたのか…、午後から急にジーパンがゆるくなってきた。そろそろ、やせ期にはいるのか。ここで、気を緩めずに頑張ろう！

いよいよ、体重は来週あたり計ります。乞うご期待！なんてね。

会社では自分のミスでお客様に怒られ凹みましたが、自分が悪いので、平謝りでした。これも修行？ですかね。エネルギー使い果たし、お昼はストレスで食欲もなくなり、「るみねぇ」は４？歳にして、はずかしながら、悔し泣きしてしまいました。自分が悪いのは認めるけど、そこまで言わなくてもねぇってことを1時間ねちねちとやられました。泣いた自分が情けなくてまた泣けました。

久しぶりに、父に怒られたみたいで、つらかった～。でも、仕方ないですね。

リラックマで癒されよう。。。

 

朝食：食パン６枚切り、昨夜の残りのトマトとズッキーニの炒め物

昼食：ドトールで泣きながら食べたレタスドッグ＆ブレンド

夕食：キムチ豆腐、いかとジャガイモのあえもの、スパゲティーサラダ、ダイエットビール５００ミリ1缶、ウイスキー水割2杯。

ダイエット15日目

今日は一日雨。そして、関東甲信越は入梅。ホント、毎日の温度差と湿気でだるい。背中が痛い。やっぱ飲みすぎ？？　あぁ、胆石がしくしくする。

今日は、ある仕事でご一緒させていただいてる業者さんから、飛込みで仕事の依頼があった。結構大きな仕事で、社長に相談して請けさせてもらうことに決定。さっそく見積りの作成。

そうそう、５時から会議があったんだ。社長Ｊｒが正式に入社して、今後の組織改変やら何やら色々と考えなくてはいけないことがあるのだ。金曜日には従業員への報告を兼ねて親睦会がある。

今日の課題は部署名の決定。うーん、一言では言い得ない仕事内容を、どうやって表現するか悩む。家に帰っても悩む。普段つかわない脳味噌使いすぎて、夕飯は一品しか作れなかった。

あーねなきゃ。もう２時だぁ。

朝食：カレーライス（昨夜久しぶりに母親が料理した）

昼食：シーフードヌードル、わかめサラダ

夕食：トマトとズッキーニとベーコンと卵の炒め物、ダイエットビール５００ミリ１缶、焼酎ハイボール１缶

運動：ストレッチ、ふくらはぎマッサージ、腹筋２０回

ダイエット14日目

ここのところ、気温の上がり下がりが激しくて少し疲れ気味。

あ、飲みすぎか？？

マラソンを始めるきっかけになった友人から、会合の知らせがあった。今回の場所のセッティングを任された。メンバーは４人。さて、どこにしよう。

４人のうち２人の職場が新宿近辺なので、やっぱり新宿かな。

色々探した結果、新宿ケントスを提案。即ＯＫの返答が来ました。

銀座ケントスには、知人に連れられて行ったことがあるけど、同じように踊れるノリだといいなぁ。ケントス新宿ＨＰには下記のような記載が…。

「煌くミラーボール、ブラックミュージック、懐かしの70'Sサウンド…
扉を開ければ眼下に広がるBoogie Wonderland。
Fantasyな異空間で連夜繰り広げられるライブはエキサイティングでファンキー。
今夜は不滅の名曲と珠玉のナンバーでLet's Groove。」

って、アースですかぃ？大好きですけど。

４０代ソウル好きな「るみねぇ」にはたまらないです。楽しみ！！

朝食：ごはん、ピーマンの塩こんぶあえ

昼食：スモークサーモンベーグル＆ブレンド

夕食：湯豆腐、ダイエットビール５００ミリ１缶、ウイスキー水割り１杯

ダイエット13日目

あまりの腹痛で目が覚めた。グラノーラを２枚食べて鎮痛剤を飲み、サンジャポを見ながら横になっていた。気がついたら眠りに落ちて２時間がたっていた。腹痛はすっかりおさまっていた。

旦那様がちょうど朝のマラソンから帰ってきたところ。お天気もよいので昼飯食べにでかけることに。

いつもはすいている行きつけの蕎麦屋が、昼時をすぎつつあるのに、大混雑。原因は近所の学校の運動会のよう。満席なので別の蕎麦屋で久しぶりに昼から生をぐびっとやる。

勢いついて、馬券を買いにＷＩＮＳ浅草へ。チャリで２０分程。

メインレースを二人で５０００円ほど買い、レース開始を待つための飲み屋を探す。しかし、初夏の陽気のせいか、軒を連ねる一杯飲み屋は、どこも満席。メインレースが終了するまでは動きがなさそう。結局ＷＩＮＳの中でレースを見て、終わってから先ほどの飲み屋街にもどり、運良く席を確保。祝杯ではなく、残念会？でまた飲む。

帰りもチャリなので、あまり飲ます、ほどほどで帰りました。おなかがすいたので、地元について結局昼に入れなかった蕎麦屋でシメました。

朝食：なし

昼食：冷奴、いたわさ、湯葉の刺身、小生２杯、ざるそば

間食：冷やしトマト、キムチ、枝豆、ホッピー１杯、酎ハイ１杯

夕食：つくね、カツ煮（１切れ）、肉じゃが、アナゴとろろ、たぬきそば（１／３杯）、生１杯、酎ハイ２杯

運動：自転車10キロ

ダイエット12日目

最近、また胆石が動き始めてる感じ。しくしくと痛む時がある。朝方、違和感を感じて眼が覚めてから、ぐっすり眠れなかった。

1年と３ヶ月ほど前、胃痛で受診した際に、超音波検査で胆石が見つかった。胃痛の原因はアニサキスだったのだけど、瓢箪から駒？で胆石が発見された。２ミリほどの小さな石が50個くらいあるそうだ。胆嚢摘出手術を勧められたが、痛くないのに切る気になれず決心がつかないまま１年以上たっている。石を溶かす薬をしばらく飲んでいたけど、気休めにしかならない。民間療法も色々やってみたけど、どれも効果はなかったよう。

いつか切らないといけないのだろうか。胆石持ちでも一生何もなく終わることも多いというけど…。

さて、夜はまたまた、妹夫婦が来訪。宴会となったが、体調が悪くなる周期にはいったので、酔いも早く、途中で眠ってしまった。

朝食：ブラックコーヒー

昼食：トマトリゾット

夕食：自家製焼き鳥、ハラス焼き、しらすおろし、キムチ、肉味噌サンチュ、たたききゅうり、銀杏のから揚げ、たこガーリック、ピーマンと塩昆布あえ、長茄子の漬物、ダイエットビール５００ミリ２缶、ウイスキー水割り４杯？

運動：なし