ダイエット60日目・ファイナル

とうとう最終日です。長いような短いような60日でした。

結果は体重マイナス4.3ｋｇ、体脂肪マイナス4ポイント。あと2キロくらいは落としたいけど、サイズ的には以前着ていた服が着られるようになったので、良しとしよう。まぁ、さすがに水着はムリっぽいけど…、もう体重うんぬんって言うより、体型が崩壊し始めてる。

おまけに、座業特有の、おしりの座りダコみたいな黒ずみ。次なる目標はこの黒ずみとの戦いだな。また、新たな目標を設定してがんばろう。

最終日は妹のだんなの誕生日と重なったため、焼き肉屋でお祝いとなりました。

朝食：なし

昼食：肉ピーマン炒め定食

夕食：焼肉

ダイエット59日目

朝食：じゃこ＆わかめ＆しゃけ茶漬け

昼食：ベーグルベーグルのツナサラダサンド＆コーヒー

夕食：岩がき、焼き鳥、鶏の塩糠漬け焼き、つくねの玉落とし、鶏サラダ、生2杯、ひや酒2杯、チュウハイ1杯

2軒目：ブラックホッピー、トマトサラダ

旦那様と待ち合わせて、飲みに行く。

午前２時帰宅。

ダイエット57日目

朝食：ごはん、ゴーヤちゃんぷるー、まぐろ納豆

昼食：ねぎとろ手巻き、とうふサラダ（ａｍｐｍ）

夕食：月の雫にて。青豆豆腐、かつをのたたき、サラダ、豆腐しんじょう、キムチ、セロリの浅漬け、生1杯、焼酎水割り3杯

「ランボー最後の戦場」を観てきた。

旦那様がスタローンのファンだったので、一緒に見たけど、苦しい映画だった。これが事実だとしたら何か出来る事はあるのだろうか。

ダイエット58日目

昨夜、有楽町から終電で帰ってきたので、朝少し眠かった。ビューティーキャップとウコンの力を飲んでおいたので、二人でボトル1本明けたけど全然平気だ。このくらいで二日酔いでは、もう酒を飲まない方がいい。そろそろまた、体調が悪くなる周期に入る。むくみが激しい。

今夜は旦那様は会社の飲み会なので、るみねぇはデパ地下のお惣菜を買って帰り、一人酒（母は居るけど）。

朝食：わかめ＆じゃこ＆鮭フレークごはん

昼食：トマトとバジルチキンのサンドイッチ＆アイスコーヒー（ドトール）

夕食：ポテトサラダ、ほうれん草と生ハムのサラダ、たこのマリネサラダ、キムチ、ダイエットビール５００ミリ缶1本、カッパハイ2杯

ダイエット56日目

朝食：とうふマヨかけごはん

昼食：冷やし中華（セブンイレブン）

夕食：ゴーヤちゃんぷるー、みょうがとわかめの酢味噌あえ、まぐろ納豆、しらす、ダイエットビール500ミリ缶1本、ウィスキー水割り1杯

ダイエット55日目

朝食：わかめじゃこごはん

昼食：冷やし担々麺（ampm）

夕食：枝豆、ナスの中華風炒め、鶏のから揚げ、ツナコーンサラダ、冷奴、ダイエットビール500ミリ缶1本、ウィスキー水割り1杯

久しぶりに仕事が忙しかったので、夕食はセブンのお惣菜でした。旦那様ごめんね。いつも楽しい会話をありがとう。この時間が何よりの宝物です。

ダイエット54日目

金曜日の会社帰り、ユニクロでジーンズを買った。25インチサイズ（ウエスト63.5センチ）を試着したら、すんなり入ったで即買い。自慢ですが裾直しなしでぴったんこ。やったね！TシャツもMサイズで問題なし。よしよし。

欲を言えばあと２キロくらい減らしたいけど、まぁじっくりこの要領でいけばスローペースだけど、気づいたら痩せてた！みたいな感じでいけそうです。

朝食：プルーン＆グラノーラ３枚

昼食：餃子＆ラーメン＆瓶ビール１本

夕食：枝豆、こまい焼き、豚肉しょうが焼き、焼きなすしょうがポン酢、豆腐サラダ、川えびのから揚げ、あじ刺身、生２杯、焼酎水割り２杯

ダイエット53日目

梅雨なのに、ちっとも雨が降りません。まずまずのお天気だったので、出かけることに。行き当たりばったりで、ターミナル駅で空いてる列車を探して飛び乗った。海に行くことにした。オンシーズン直前のまだ静かな海で、ボーっとしようと思った。

1時間ほど特急に乗り、ローカル線を乗り継いで昼過ぎには海辺の町に着いた。梅雨時期の晴天は、真夏と変わらない強い日差しと暑さだった。小さな子供たちは、すでに波打ち際で水遊びをしている。その海岸は外海で、波が荒く岩場が多いのであまり海水浴には向いていない。ゆえに静かで落ち着ける。久しぶりに海を胸いっぱいに吸い込んで、元気が出た。また来ようと思う。

朝食：プルーン

昼食：「茂蔵」レディース御膳（豆腐サラダ、おからコロッケ半分、湯葉刺し、おから入りポテトサラダ、揚げ豆腐おろしポン酢かけ、五穀米ごはん、おすまし、豆乳、豆乳プリン）、枝豆、生2杯

夕食：いさき刺身、ほっけ焼き、小肌酢、シーザーサラダ、焼きはまぐり、イカげそ唐揚げ、生1杯、焼酎水割り3杯（きゅうり入り）

ダイエット52日目

朝食：とうふマヨ＆ナス肉味噌ごはん

昼食：サブウェイサンドイッチ（シーザーBLT、スライスチーズ追加）＆コーヒー

夕食：デパ地下お惣菜。おかずセット６品入り（生春巻き、コーンサラダ、サーモンマリネ、ポテトサラダ、エビフライ小２本、たこのマリネ）、湯葉酢、ほうれん草の白和え、ダイエットビール５００ミリ缶1本、芋焼酎水割り２杯、バーボン水割り1杯

お昼ごはんを買いに行った帰り道、鳥の糞にやられた。上着のウエストのあたりに落とされた。あーーーーっ。ちょうど、サンドイッチ屋でくれた紙ナプキンがあったのですかさず拭いたけど。くっそー。でもまてよ？と思い直し帰り道にあるたばこ屋でナンバーズを買った。フンのついたナプキンを用紙に、擦り付けて祈った。あたれー！

ダイエット51日目

朝食：とうふマヨごはん

昼食：冷やし豚しゃぶ月見そば

夕食：キムチのせ豆腐、きゅうりとツナのサラダ、なすの肉味噌いため、ダイエットビール500ミリ缶1本、ウィスキー水割り1杯

PCがやっと復旧しました。オンボードのLANインターフェイスがどうやらショートして逝ってしまったらしい。マザーボードの修理になると７～８万かかるとのことなので、LANボードを拡張スロットに挿して繋ぐことになりました。2000円ほどの被害で済みました。

やれやれ、仕事とはいえ、ネットができない不自由はこれほどまでかと思い知らされました。完全に依存症です。この３日間は早く家に帰ってネットしたくて定時退社だったですもん。もう無くてはならないモノになってしまった。

ダイエット50日目

2008年７月9日（水）

さて、このダイエットも50日目を迎えました。目標日数は60日なので、あと10日ばかりです。先日の体重測定でショックを受けてしまいましたが、やはり洋服は日に日にゆるくなっているので、まぁ良しとしましょう。（自分に甘い）

あと、10日ラストスパートだけど、この調子ならずっと続けられそう。ダイエットのような、ダイエットじゃないような。だって、好きなお酒は飲んでるし、つまみもちょっと気をつかえばカロリー抑えられるし。いい感じです。時々、がっつり食べたくなるけど、気持ちだけでイザ食べ始めるとそんなに食べられなくなってる。胃が小さくなったみたい。

どちらかというと、中年体型に気をつけるべく、簡単なストレッチや筋トレを考えたほうがいいかもね。

朝食：さけフレークとじゃこかけごはん

昼食：ドトールのグリルチキンベーグル＆コーヒー

夕食：居酒屋にて。きびなごの干物、とろにしんの干物、サラダ、味噌マヨキャベツ、ゴマだれ豆腐、生２杯、わさび焼酎３杯

ダイエット49日目

なんか、暑かったので涼しげな湖の写真を載せてみました。

福島県の五色沼「毘沙門沼」です。

はっとするほどのエメラルドグリーンの湖で、ここからさらに奥へ散策路を行くと、色々な湖というか沼が、続々と現れる。１時間ほどで、５，６箇所の湖をながめながらいい感じで散策ができる。それぞれ特徴のある湖（沼）は、見るものを飽きさせず、季節や時間や天候で常に違う色合いを見せる。オススメです。

朝食：豆腐ぐちゃぐちゃマヨネーズごはん、母の食べ残しの揚げぎょうざ１個

昼食：冷やし中華（セブンイレブン）

夕食：まこがれい、はまちの刺身、肉じゃが、とうふサラダコチュジャンドレッシング、そら豆、ダイエットビール５００ミリ缶１本、ウィスキー水割り１杯

ＰＣは直りませんでした。今日は昨日ほど眠くはなかった。よかった。

ダイエット48日目

朝食：じゃこかけごはん

昼食：しゃけごはん＆春雨ワンタンスープ

夕食：枝豆、冷奴、ツナ入り野菜炒め、キムチ、鯖の塩焼き、ダイエットビール５００ミリ缶1本、ウィスキー水割り１杯

Ｇが未だに捕獲できず、寝不足が続いてる。夜中に何度もはっとして起きる。ノイローゼかも。

先週末、会社のＰＣが壊れた。ＬＡＮケーブルが剥けていて中の線が見えていたので、ケーブルをとりかえてみたが、ネットワークに入れない。サーバーに繋がらないので、ネットもメールも印刷もできない。完全なスタンドアロンで一人ぼっち。メディアにファイルを移したり、無理やり人のＰＣを借りたりして、なんとか自分の仕事はこなしたけど、めんどくさくて眠くて仕事に身が入らない。

最近、全体的に仕事が暇なので、部下に仕事を奪われてしまい、自分はほとんどやることがない。眠い。あの、残業１００時間の頃の、死ぬほど忙しかった時代がなつかしい。ウソ。もうあの頃には戻りたくない。眠くていいのだ。

明日は直るだろうか。

ダイエット47日目

朝食：アイス少々

昼食：マーボなす定食、生１杯

間食：カキ氷、メロン

夕食：もずく、海ぶどう、オリオンビール、シークァーサーサワー

２軒目：サラダ、チーズ揚げ、つくね、だし巻き玉子、いか焼き、ウーロン杯３杯。

暑かった～。おでかけをしたが、お祭りと重なってしまい、炎天下すごい人ごみに足止めされつらかった。質の悪い汗をかいてしまった。

ダイエット46日目

朝食：グラノーラ３枚、コーヒー

昼食：広東麺

夕食：焼肉屋。ケダカルビ、ロース、タン塩、キムチ、サンチユサラダ、野菜焼き、生２杯、ウーロン杯１杯、マッコリ１／２リットルくらい。

体重ちょっと増えてた。がっくり…。洋服ゆるくなってるんだけどなぁ。指輪きつきつなので、昨夜の飲みすぎで水分が増えてるだけならいいんだけど。

また、気をひきしめてあと２週間がんばるです。

ダイエット45日目

朝食：ごはん＆とうふ

昼食：グリルチキンベーグル＆コーヒー

夕食：居酒屋。かつを刺、枝豆、焼きそら豆、サラダ、きびなごから揚げ、じゃこ豆腐、生２杯、チューハイ２杯。

２軒目。肉じゃが、チーズフライ、ウーロンハイ２杯。

ダイエット44日目

昨夜はあまり食べずに飲んだせいか、少し二日酔いっぽい。でも、お腹はぺちゃんこだ。9号サイズのパンツを引っ張り出して履いてみる。

履けたよ～！ちょいぱっつりだけど、許容範囲。よしよし。明日あたり体重を計ってみようかな。

朝食：すいか２切れ＆アイスラテ（ドトール）

昼食：野菜たっぷり冷やし塩ラーメン（ampm）

夕食：ホタテと白菜とアスパラの炒め物、水菜と油揚げのサラダ、キムチ奴、ダイエットビール500ミリ缶1本、ウィスキー水割り1杯

ダイエット43日目

今日は、会社の組織改変後の初めての定例戦略会議。メンバーは４名。会議室がないので、近くのコーヒーショップで２時間ほど議論。その後、近くの居酒屋で飲む。さらに、専務行きつけの店で少し飲み、終電前には帰宅。

朝食：ごはん＆鶏ひき肉バーグ、ごぼうの卵とじ

昼食：サブウェイサンド（ツナ）＆コーヒー

夕食：居酒屋にて。刺身、焼き鳥、サラダ、ほか。生２杯、チューハイ３杯、ウィスキーソーダ割り２杯。

ダイエット42日目

夕べの出来事のせいで、睡眠不足。Ｇが気になって夜中に何度も目をさましたからだ。寝覚めが悪い。あ～やだやだ。

新築マンションへ引越しをしようかとも考えたが、もう少しがまんして、ヤツの出どこを探りだしてからにすることにした。せっかく新築に引っ越しても、私の目の届かないところで、母が窓全開してたら無意味だし。排水溝やエアコンのダクトや換気扇口などに網をかけるなどの対策をして、バルサン焚いて、コンバット置いて、ホイホイ置いて、ついでにホウ酸だんごも置いて…はぁはぁ。それでも出たら、引っ越す。

今のマンションは新築で入居して、７年くらいは姿を見ずに生活できた。その後、事情があり「るみねぇ」の両親が同居してから、ぽつぽつと年１回くらいのペースで遭遇することがあったが、今年は２回目なので、かなり鬱。

朝食：じゃこふりかけごはん

昼食：スパゲティーナポリタン（セブンイレブン）

夕食：ししゃも、スモークサーモンサラダ、鶏ひき肉バーグ、ダイエットビール500ミリ缶１本、ウィスキー水割り１杯

ダイエット41日目

新しいブログネタを考えついて、会社帰りに本屋によってネタを仕入れ、さぁ今日は晩酌もそこそこに…と意気揚々と家路に着いた。自分の部屋に入り着替えながら、ふと視線の端に動く黒い塊。

うぎゃぁ～。出たよぉ～～～。

なんとＧ（名前を呼べない）は、私の寝床の枕の、枕の上を、さささっと…。

失神寸前。叫びを聞いた母がその老体（失礼）からは、想像つかないほど軽やかに走りよってきた。だいたい私の叫びで何が起きたかは察していて、その手にはすでにコックローチが。

声にならない声をあげる娘。母は全然平気なので、始末をおまかせするが、いかんせん72歳の目もよく見えてない状況。頑張ってくれたのだが、逃してしまった。

やっかいなことに、この部屋はちょっとしたウォークインクロゼットがある部屋で、そこは雑然とした物置と化しているため、逃げ込まれたら探すのがとても大変なのだ。そこにある代物を全部ぶちまけなくてはならなく、しかも照明がない部屋なのでＧの思うツボである。

したがって、死体を確認するまでは、この部屋での生活は無理と判断し、そそくさと布団やら、洋服やらを別の部屋に引き上げ、コックローチを半分ちかく撒き散らして部屋を封印。週末は、バルサンだ。

ああ、せっかく早く帰ってきたのに、変な汗いっぱいかいてしまった。

実は「るみねぇ」はその昔、就寝中、Ｇに首筋から顔を這われたことがあり、それがＰＴＳＤになっているのは間違いない。あの時の冷たく硬い感触は絶対忘れられない。あれから、異常なほど神経質になってしまった。

今夜は旦那様にひっついて寝ます。うふっ。

あ～、思い出してもおぞましい。よりによって枕の上なんて。寝る前に気づいてよかった。

朝食：ごはん＆冷奴

昼食：チキンサンド（Ａｍｐｍ）＆オニオンコンソメスープ

夕食：ピーマンの肉みそ炒め、鯵の南蛮漬け、きゅうりのピリ辛漬け、ダイエットビール500ミリ缶1本

運動：Ｇと格闘＆部屋引越し作業

ダイエット40日目

相変わらず怠惰な生活から抜けられません。仕事やってなかったら、ホントやばい人だわ。

昨夜は、11時に就寝。9時に目覚ましが鳴るが、うだうだ。雨の音が聞こえたのでランニングは無理と思い、再び眠りに落ちる。サンジャポ見たさに10時にはＴＶを点けるがまだ眠い。結局、お昼までだらだら。

今日は、旦那様は午後から仕事。「るみねぇ」は読書。夕方は夕飯の食材を買いにスーパーへ。

朝食：なし

昼食：冷やし中華（中華三昧）

夕食：キャベツ＆きゅうりの肉みそ付け、小松菜のおしたし、冷奴、焼き鳥（もも、軟骨）、豆もやしのナムル、ダイエットビール５００ミリ缶1本、ウィスキー水割り２杯。

ダイエット39日目

はたしてこの生活はダイエットになっているのかなぁ？体重計ってないし～。ちょっと停滞ぎみかな。９号サイズ行けそうで行けない。

まちがいなくアルコールの取り過ぎによる「むだ水」が、掃けていない状態。

そう思いながら、今日も昼からそば屋でビール。旦那様が好い気分になってしまい、行きつけの食堂（兼、居酒屋）へ移動し、だらだらと夕方まで飲む。二人でチュウハイ12杯。お店のおばさんにあきれられてしまった。

おぃ！なんて夫婦だい。

その愛すべき店ときたら、今や駅ビルの一角に大きな店を構えているが、その前進は駅前食堂である。駅前の再開発でビルが建ち、お店は小綺麗になりもしたが、値段の安さは前進の食堂のままで、店の壁面を隙間なく埋めるメニューの数ときたら２００を軽く越える。サービスメニュー（冷奴１００円とか、刺身４品８切れ４００円とか）や日替わり定食（５００円でボリューム満点）があり、昼間から職人風の親父さんが一人でちびりちびりとやっている。今や、その他の人種（私たちも含む）が凌駕しつつあるけれど…（ゴメン超常連の親父さん）。いつ行っても満席。土日は３時間でお愛想になってしまった。私たちみたいに、だらだら飲んべぇがいるんだねぇ。でも、みんな楽しそう。祖で振り合うお隣さんと、時々会話が弾んだりするのも一興です。下町バンザ～イ！

朝食：なし

昼食：韃靼ざるそば、肉じゃが、冷奴、ほうれん草のおしたし、生１杯

間食：チューハイ６杯、モロヘイヤおしたし、枝豆、ポテトサラダ、子肌刺し

夕食：しいたけともやしと豆腐の酸辣湯スープ

運動：自転車３０分